云瑞康养
代忙碌儿女尽孝,替孤独父母解愁
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为进一步提升遵义养老机构老年人的健康水平,切实保障老年群体的身体健康,近日,云瑞康养中心迎来了播南卫计服务中心的医护人员,为机构内特困人员开展了一场温暖人心的集中健康体检活动,将..医疗资源和贴心健康服务送到长者“家门口”。健康服务...活动现场,医护人员有序为长者们进行了体格检查、血常规、B超、心电图等多项健康检查项...
抗美援朝致敬英雄牢记使命 不忘初心峥嵘岁月,他是战场的“神经中枢”铭记历史烽火淬荣光,岁月敬英雄。近日,一位95岁高龄的抗美援朝志愿军老兵、..党员杨兴福爷爷,正式入住遵义云瑞康养中心,开启了他舒心安宁的颐养生活。1953年,正值青春年华的杨兴福响应国家号召,毅然奔赴抗美援朝前线。在那个通信人才极度稀缺的年代,他担...
为切实提升院内老年人的防骗、识骗能力,守住每一分“养老钱”。近日,遵义老年公寓特别开展 “银龄守护” 防诈骗专题宣传教育活动,用.直观、.易懂的方式,为长者们送上一堂实用的防诈..课。不轻信陌生来电活...
一面锦旗,承载着一段故事,凝聚着一份真情。近日,遵义云瑞康养中心收到了一份特别的礼物——入住老人帅良远家属送来的一面锦旗。锦旗上写着“团结勤奋刻苦,不怕脏累、工作有声有色”,短短十六个字,是家属对以梁...
心脏病是威胁老年人健康的.大杀手之一,越来越受到社会的关注,老年人有效预防心脏病需要注意五个问题:
一、切记过度肥胖,肥胖人群患心脏病的比例远高于正常体重人群,尤其是“苹果型”身材(即腰臀肥胖)的人群,只要老年人减掉三到五公斤,他们的心脏状况就会大大改善,与此同时,..提醒较胖的老人不要指望自己一下子就能成为超模,而是要通过横向饮食和运动,逐步达到..的目的。
第二、注意饮食,尤其是少吃蛋黄,经常吃低脂食物,如瘦肉、低脂乳制品,而一个普通的蛋黄含有约200毫克的胆固醇,如果老年人胆固醇较高,一周.多只能吃两个蛋黄。
第三、控制情绪,多运动,每天适量运动20分钟,可以降低30%的心脏病风险,快步走效果.好。脾气暴躁,遇到突发事件无法控制自己,容易诱发心脏病。
第四、戒烟的同时,适度饮酒,吸烟者的心脏病发病率是不吸烟者的两倍,研究发现,戒烟2-3年后,患心脏病的风险将降至与不吸烟者相同的水平,每周喝3-5杯酒对心脏有好处,但注意不要喝太多,因为喝多了会引起心脏病。
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