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心脏病是威胁老年人健康的.大杀手之一，越来越受到社会的关注，老年人有效预防心脏病需要注意五个问题:
一、切记过度肥胖，肥胖人群患心脏病的比例远高于正常体重人群，尤其是“苹果型”身材(即腰臀肥胖)的人群，只要老年人减掉三到五公斤，他们的心脏状况就会大大改善，与此同时，..提醒较胖的老人不要指望自己一下子就能成为超模，而是要通过横向饮食和运动，逐步达到..的目的。
第二、注意饮食，尤其是少吃蛋黄，经常吃低脂食物，如瘦肉、低脂乳制品，而一个普通的蛋黄含有约200毫克的胆固醇，如果老年人胆固醇较高，一周.多只能吃两个蛋黄。
第三、控制情绪，多运动，每天适量运动20分钟，可以降低30%的心脏病风险，快步走效果.好。脾气暴躁，遇到突发事件无法控制自己，容易诱发心脏病。
第四、戒烟的同时，适度饮酒，吸烟者的心脏病发病率是不吸烟者的两倍，研究发现，戒烟2-3年后，患心脏病的风险将降至与不吸烟者相同的水平，每周喝3-5杯酒对心脏有好处，但注意不要喝太多，因为喝多了会引起心脏病。
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